本日は3名の参加でした。
- UP(ハードルまたぎ、メディ投げ、リズムラダー)
- 100+50×3
- パート別練習
短距離(100+50×2、バウンディング→ダッシュ×5)
幅跳び(スキップ、摂津ドリル)
砲丸(立ち投げ、グライド練習)
補強(片脚手押し車、ブルガリアンスクワット、脚上げ腹筋)
少し練習の流れに慣れてきた感じがありますね。goodです。今週は雨模様ですが、できる限り競技場を使って練習したいと思います。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
本日は3名の参加でした。
短距離(100+50×2、バウンディング→ダッシュ×5)
幅跳び(スキップ、摂津ドリル)
砲丸(立ち投げ、グライド練習)
補強(片脚手押し車、ブルガリアンスクワット、脚上げ腹筋)
少し練習の流れに慣れてきた感じがありますね。goodです。今週は雨模様ですが、できる限り競技場を使って練習したいと思います。(西川談)