2016/9/1(木)

本日は3名の参加でした。

  • UP(ラダー+ハードルジャンプ、流し)
  • パート別練習

短距離(腕振り、ミニハードルジャンプ、ミニハードル走、スタブロ練習)

幅跳び(跳躍練習)

高跳び(踏み切りドリル)

  • 120mWAVE走×5
  • 立ち五段跳び×5、片脚五段跳び×5
  • クロス腹筋20×3

今日からハードルジャンプが新たなメニューとして追加されました。コーチがずっとやりたいなと思っていた練習です。どんどん高いハードルを跳べるようになってください!(西川談)