本日は5名の参加でした。
- UP
- 変形ダッシュ×5
- パート別練習
- 150m+50m×3
- 立ち五段跳び×5
- V字腹筋20×3
- ストレッチ
今日から渡したメニューをやってもらいました。これで、コーチが居なくても練習できるようになると思います。渡したメニューがしっかりとこなせるようになれば間違いなく自己記録は伸びますよ。大事な練習しか入れてませんので。適当にやるか、集中してやるか、任せます。全ては自分に返ってくるだけですからね。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
本日は5名の参加でした。
今日から渡したメニューをやってもらいました。これで、コーチが居なくても練習できるようになると思います。渡したメニューがしっかりとこなせるようになれば間違いなく自己記録は伸びますよ。大事な練習しか入れてませんので。適当にやるか、集中してやるか、任せます。全ては自分に返ってくるだけですからね。(西川談)