本日は１名の参加でした。
- ＵＰ（ラダー＋コーンジャンプ、流し×２）
- パート別練習
幅跳び（５０ｍ助走×３、３歩助走×３、５歩助走×３、７歩助走×５、全助走×５）
- １５０ｍWAVE走×２
- １２０ｍWAVE走×３
- ５０ｍバウンディング×１
- ストレッチ
今日の跳躍はあまり動きが良くなかったですが、最後の１本である程度まとめられた点は素晴らしいと思います。力がついてきた証拠ですね。走るメニューはバテバテでしたが、まあ慣れるでしょう。時間内にメニューをやり切れるようになってほしいと思います！（西川談）