日: 2016年8月4日

本日は３名の参加でした。

• ＵＰ（ラダー、流し×２）
• 走り幅跳び
• １５０ｍＷＡＶＥ走×３
• スタンディング（５０ｍ×３）
• ５０ｍバウンディング×２
• 手押し車×３
• ストレッチ

今日は幅跳びの計測をしてみました。１００ｍの自己ベストと跳んだ距離が比例していることが重要ですね。身体の使い方が上手くなれば自然と走るのも速くなりますし、色んなことができるようになってきます。どんな練習でも自分の種目に生かしてやろうという気持ちをもって取り組みましょう。