2016/8/1（月）

本日は４名の参加でした。

• ＵＰ（メディ投げ→真上×１０、フロント×１０、バック×１０）
• ミニハードルジャンプ
• ５０ｍミニハードル走×５
• スタンディング（５０ｍ×５）
• コーンジャンプ
• 補強（手押し車×３、ブルガリアンスクワット１０×５、Ｖ字腹筋２０×３）
• ストレッチ

今日はジャンプ系を多く入れました。しっかりケアしといてくださいね。

今日から８月ですね。暫く試合はないと思うのでがっつり練習していきたいと思います。暑さに負けずトレーニングを積んで秋に爆発させましょう！