本日は５名（入会１名）の参加でした。
- ＵＰ（ランパス×２，変形ダッシュ×６）
- パート別練習
短距離・・・腕振り練習，ミニハードルドリル，ミニハードル走
ジャベリックスロー
- ２００ｍ×２
- 走り高跳び（背面跳び練習）
- 立ち五段跳び×５
- 懸垂１０回
- ストレッチ
今日は１名入会でした！嬉しいですね！これからよろしくお願いします♪
今日は２００の後に５０いきたかったんですけどね。想像以上に皆ダウンしてたんでやめときました。今後の課題ですね！
部活後に参加してくれる人たちは部活の練習内容に合わせてメニューを変えますので、その都度報告してくださいね。練習し過ぎても良くないので。