2016/6/20（月）

本日は４名の参加でした。

• ＵＰ（メディ投げ→真上×１０，真下×１０，フロント×１０，バック×１０）
• コーンダッシュ×３
• スプリントドリル
• スタンディング５０ｍ×５
• 片足ジャンプ
• 補強（ジャンプスクワット１０回×３，ブルガリアンスクワット１０回×３，手押し車×３）

月曜は地味な練習が多いですが根気よく取り組んでいきましょう。技を磨くチャンスです。