2016/6/9(木)

本日は3名の参加でした。

  • UP(ミニハードル)
  • 60mミニハードル走×3
  • パート別練習(短距離,幅跳び)短距離→スタブロ練習、腕振り練習
  • 200m×3
  • 懸垂10回
  • 立ち五段×5
  • ストレッチ

何とか天気がもってくれてよかったです。今日短距離は腕振りの練習をしました。動画も観てもらいましたが、とにかく大事なのは接地です。接地が上手くなればそれだけで走るのも速くなります。難しいですが考えて、感じながらやっていきましょう。

200m3本はかなりキツかったと思います。よく耐えました。

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