本日は3名の参加でした。
- UP(ミニハードル)
- 60mミニハードル走×3
- パート別練習(短距離,幅跳び)短距離→スタブロ練習、腕振り練習
- 200m×3
- 懸垂10回
- 立ち五段×5
- ストレッチ
何とか天気がもってくれてよかったです。今日短距離は腕振りの練習をしました。動画も観てもらいましたが、とにかく大事なのは接地です。接地が上手くなればそれだけで走るのも速くなります。難しいですが考えて、感じながらやっていきましょう。
200m3本はかなりキツかったと思います。よく耐えました。
ならスポアスリートクラブ
本日は3名の参加でした。
何とか天気がもってくれてよかったです。今日短距離は腕振りの練習をしました。動画も観てもらいましたが、とにかく大事なのは接地です。接地が上手くなればそれだけで走るのも速くなります。難しいですが考えて、感じながらやっていきましょう。
200m3本はかなりキツかったと思います。よく耐えました。