投稿日: 2016年5月24日 投稿者: naraspo-athlete2015/5/24(火) 本日は3名の参加でした。 UP(ランパス×3) スプリントドリル SD(30m×3,50m×2,70m×1) 150mWAVE走(80%-100%-80%)×3 砲丸投げ 立ち五段跳び×5 片足立ち五段跳び左右×3 懸垂10回 ストレッチ がっつり走って跳びました。こういう練習も大事なので頑張っていきましょう。