日: 2016年5月24日

本日は３名の参加でした。

• ＵＰ（ランパス×３）
• スプリントドリル
• ＳＤ（３０ｍ×３，５０ｍ×２，７０ｍ×１）
• １５０ｍＷＡＶＥ走（８０%－１００%－８０%）×３
• 砲丸投げ
• 立ち五段跳び×５
• 片足立ち五段跳び左右×３
• 懸垂１０回
• ストレッチ

がっつり走って跳びました。こういう練習も大事なので頑張っていきましょう。