2016/5/17(火)

本日は4名の参加でした。

  • UP(ミニハードル)
  • ミニハードル走(30m×3,50m×2)
  • 種目別練習(短距離,高跳び)短距離=120m+50m×3
  • 全体練習(砲丸投げ)
  • 立ち五段跳び
  • 手押し車×2
  • ストレッチ

今日の全体練習では砲丸投げを行いました。全員が初めての体験でしたね。まずは危険な物を扱っているという意識を持って安全に注意し、集中して取り組みましょう。投擲競技の面白いところは、力ずくで投げても案外飛ばないということです。身体の使い方が大事なので基本をしっかりと身につけていきましょう。